运动打卡Day342

今早刷长距离·折返点在盘山

原计划跑22.22km凑月跑量99.99km。但计划永远赶不上变化。由于昨天躺平，今早体力还不错，就整了个30km+。跑到盘山景区大门时跑量是17.56km，最终凑了个顺子34.56km，用时慢了23s，否则均配速就是5'20"。

这是今年跑量最大用时最长的一次晨跑，刷新了我的高驰半马记录（区间数据），半马用时1:48:47，均配速5'09"。跑步结束，高驰手表记录累计跑量312.05km，均配速5'20"，收获300km徽章。

这次跑步收获两个顺子：跑量34.56km、最快1km配速4'56"。

本月跑量112.33km，日均跑量14.04km、均次跑量18.72km，同比4月跑量提升了44.05km。

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