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瓦利耶娃谈饮食压力：“每天称重会让你产生饮食失调”

在新一期《ДоброFON》（善意之旅）中，卡米拉·瓦利耶娃与马克·康德拉秋克（Mark Kondratyuk）进行了一次对话。当被问及在禁赛期间度过青春期是否反而对她有益时，她给出了肯定的回答，并进一步谈到了禁赛期“不用称重”给她带来的积极影响。

马克·康德拉秋克：你曾提到，你的青春期发育阶段刚好与你无法参赛的这段时间重合，你甚至觉得这对你是有好处的，帮助你度过了那段时期，可以平静地调整自己，等待时机，以全新的状态和能力回归。能详细说说吗？

卡米拉·瓦利耶娃：是的。我认为，如果一定要在任何事情中寻找积极的一面，那么在禁赛期间，其实也能找到属于自己的“好处”。在禁赛的这两年里，尤其是前半年，我过得可以说是超级好，无论是身体方面，还是其他方面。

为什么说这是好事呢？因为那段时间我不用再被称重了。

每天都要称重这件事，会给你带来各种饮食失调的问题，而我之前就有这方面的困扰。这是一个我们始终应该谈论的话题，因为对大多数花滑女孩来说，这真的是一个非常敏感且尖锐的问题。

在那段时间，我终于可以松一口气了。我没有称重，没有训练，也没有那种严苛的日常安排。再加上激素水平的变化，我体重增加了不少，确实挺明显的。

但随着时间推移，我的心态也逐渐恢复了正常。那些曾经在我“意识”中出现的极端想法也消失了。我好像终于明白了，我为什么要控制体重，为什么要追求外表上的完美，为什么这对我来说如此重要……

这种“必须控制体重”的想法，并不是外界强加给我的，而是我自己内心每天对自己说的：如果你重了200克，你就跳不起来了，你就达不到目标，等等。

但事实是，就算你重了，你也依然可以跳。真正的问题在于那种自我暗示，它每天都在告诉你：“多100克都不行，它会妨碍你。” 这种心理暗示，才是真正导致心理问题和饮食障碍的根源。

我们都有一个“触发点”——那就是称重。对女孩们来说，称重永远是个大事，大家都觉得它非常重要。

就我个人而言——也许这是我个人的想法——我不需要一天被提醒一百次：我好像哪里不太对劲。我自己知道，我也看得出来。我明白，我可能有一些多余的体重。但重要的是，至少在家里，在家人之间，不要有人整天说：“你又去哪儿了？你喝茶还放糖？不能喝加糖的茶！” 不，拜托，就让我们把家当作一个安全、舒适的地方吧，至少应该有那么一个地方，是让人感到安全的。

还有称重这件事……这个“触发点”真的很难克服。我们所有的花滑女选手——那些传奇人物——都经历过身体发生变化的阶段。我们或多或少都曾“超重”（overweight），至少按照花滑的标准，甚至按一般人的标准来看也是如此。因为大家总喜欢评论：这个选手手臂粗，那个选手腿粗，等等……但后来这些都会过去，因为那个“触发点”也随之消失了。

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