人类底层需求是共通的：被看见、有价值感、安全感、亲密与归属。这些需求不会消失，只会被压抑或转移。承认“我需要”本身就需要巨大的勇气，因为承认需求就意味着可能被拒绝、被伤害。所以，那些看似“什么都不需要”的人，往往是最早被剥夺过“被允许需要”权利的人。

人类的需求是共通的，脆弱也是。

那些看起来很“硬”、什么都不需要的人，往往只是把软肋藏得更深，甚至藏到自己都找不到的地方。这不是强大，是一种代价很大的保护。

隔离保护了自己，同时也困住了自己。

这是最悲伤的部分——为了不受伤，先把门关上。但关上的门分不清伤害和善意，它什么都挡。所以长期“无欲无求”的状态，底下往往是巨大的疲惫和孤独。

那些把自己保护得很好的人，内心往往住着一个当年被忽视、被伤害的小孩，以及一个不得不提前长大的“守卫”。守卫很累，小孩很孤独。疗愈就是让他们重新相遇，让守卫知道，现在环境可能已经不同了；让小孩知道，表达需求不再等于危险。

看到这点，就是疗愈的开始。