美女都是发疯式的努力
这几天被宁艺卓美疯了，聚光灯下光芒四射，却未必看到背后那份狠劲，严格控制饮食、日复一日高强度训练、对自己身材和业务能力的极致要求。这份美是靠自律和汗水一点点挣来的，美女都是狠角色✨

▶️上镜妆容
❶眉毛：短圆脸要弱化眉毛，颜色也可以浅一点，增加上庭的空气感；同时空出眉骨，增加立体感
❷眼妆：贴双眼皮贴放大眼睛；小猫眼线，眼尾加粗拉平；上睫毛卷翘，顺着眼型贴，呈上扬趋势；眼猪猪选择大直径，会更上镜
❸眼影：大地色、暖色系的接近修容色，不需要用其他颜色（睫毛+眼线已经够放大眼睛）
❹口红：不要太重的颜色，会抢视觉，圆脸的女生重点画眼妆，视觉会拉高，比例更协调

▶️发色制造对比度
早期是染发为主，反而增加了面部的膨胀感…深棕色和黑色可以强化头部对比，深色视觉下压，五官过立体，骨相更明显

▶️事业心
女孩子的魅力很大一部分来自她身上那股自信和要赢的劲，这谁也拿不走。世界从不缺漂亮的女生，稳定的内核才是你真正迷人的地方，你要去读书、去见广袤的天地，经济独立，人格独立，思想独立

▶️身材管理
❶身材：宁宁的曲线很好，普通人可以用提臀裤+聚拢内衣塑造好身材，腰臀比get
❷饮食：清淡+蛋白质+果蔬为主，重油重辣基本不碰，沙拉、酸奶碗、轻食这些食物，还会煮养生水，内调养生
❸锻炼：之前是瘦现在更瘦了，上镜会被放大，健身房宁宁只要有空就会去，力量训练出的肌肉线条上镜会更好看