最近中午总感到疲乏，今天早上没出去走路，去凤凰街社区集市菜场买做酒酿的糯米，没有全麦面粉，看到有荞麦粉买了2斤，做早餐馒头。再买片南瓜和油麦菜。
午餐菜谱：洋葱炒烤鸡肉，红烧肉蒸南瓜，凉拌西葫芦丝，炒油麦菜，蔬菜汁。
午饭后休息一会，上网下棋，看书阅读叔本华《人生的智慧》：“两性荣誉：男人征服世界， 女人通过征服男人而赢得世界”
“在涉及荣誉时，粗野是一种品质，完全可以取代或是远远胜过任何其他的品质——只要够多粗野无礼，哪里还需要别的什么品质呢？最粗野的人永远最正确。”
“无论一个人有多么愚蠢、多么邪恶、多么坏，只要他是粗野的。那么所有过错都可得到宽恕，并且变得合情合理。在讨论或谈话中，若是有人展现出比我们更渊博的学识，比我们更爱真理，判断比我们更为明智，理解力比我们更强，总之就是展现出了更为优越的精神力量和智力水准，使得我们相形见绌；那我们只要对他撒野、侮辱他、冒犯他，就可以反败为胜，立刻变得比他更优秀。”
“粗野蛮横胜于雄辩，可以令智力黯然失色。如果我们的对手根本就不跟我们计较，对于粗鲁的攻击不予回应，无须决斗，我们就可以成为胜利者，荣誉归我们所有。在全能的粗野无礼面前，真理、知识、思想、智力、智慧都只能退避三舍，弃械投降。”
下午四点去体育场五组臂屈伸。
今天读词：
【点绛唇 秦观】
月转乌啼，画堂宫微生离恨。美人愁闷，不管罗衣褪。
清泪斑斑，挥断柔肠寸。嗔人问，背灯偷揾，拭尽残妆粉。

这是秦观一首闺怨词。另有一说是苏轼写的。全词围绕“生离恨—愁闷—流泪—偷拭”的脉络，写出深夜独处、无人可诉的孤寂与相思。刻画了一位深夜独处、满怀离恨的女子形象。