#医生提醒过量摄入甜味剂会损伤肝肾#
很多人为了控糖、减脂，疯狂依赖无糖饮料、零卡零食，觉得不含糖就可以随便吃，其实大错特错！
各类人工甜味剂、代糖，少量摄入人体尚可代谢，长期、过量摄入会加重肝脏和肾脏代谢负担。肝肾是人体主要排毒代谢器官，多余甜味剂无法及时分解排出，日积月累容易损伤肝肾功能，还可能打乱代谢、影响肠道健康。
别再盲目迷信“零糖零卡”了，不是无糖就无害。日常尽量少喝无糖汽水、少吃代糖糕点，白开水、天然食材才是最健康的选择，别为了一时口感透支身体健康。还有就是那些吃着贼甜的水果也不要买了，可能加了甜味剂[doge][doge][doge]
#控糖养生 ##健康养生#