安全感缺乏的核心根源是早年不安全的依恋关系。婴儿期若未得到养育者稳定、及时的回应，会形成焦虑型、回避型或混乱型依恋，内化“我不值得被爱”“他人不可靠”的核心信念，成为一生安全感的底色缺陷。

成长中的负性创伤会进一步摧毁信任：被忽视、情感虐待、抛弃经历、校园霸凌或家庭变故，会让人对世界产生“危险无处不在”的预判。

此外，现实层面的失控感（经济不稳定、健康危机、亲密关系破裂），以及灾难化思维、低自尊、过度敏感的认知模式，会持续放大潜在风险，让人陷入“随时可能失去一切”的焦虑，最终表现为极度缺乏安全感。