天下武功，唯快不破，可真正的快，从不来自蛮力与急躁。怎么才能快？
要慢，动作要慢。
快从慢来，从每一次沉心静气的重复中来，从肌肉记忆的层层沉淀中来。
来自于身体的柔软，不僵不硬；来自全身的链接，节节贯穿。
慢中求松，松中生柔，柔极自韧，韧极则速。
阴阳相搏，阴阳共生。
发布于 江苏
檀婆易经