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今天无意间听到专业老师讲述的模特保持状态的100条方法，颇为感慨。
还记得濮院那晚，时隔一年重新走上秀场的嘉辉担任领闭，依然有效出镜交出满分答卷吗。
那一天长枪短炮对着他，可谓360度无死角帅出圈，同框即碾压。
说明他的身体状态一直保持在最佳状态，随时准备好上场，这是一种多么自律、上进近乎严苛的自我管理。
我们平时总说，少吃肘子、红烧肉，少喝可乐，别去逛美食街。
看了这条视频大抵可以明白，事实上嘉辉对自己的要求比我们更加苛刻，使自己的状态保持在一个随时可以进行走秀或拍摄的状态。
拍摄或表演当天吃得非常少，害怕晕碳；在濮院晚宴滴酒不沾，大概是因为第二天落地成都就进行商务拍摄；小世界物料中，嘉辉可以轻松卧推85kg，证明他每周至少都有几次力量训练。
之前re剧搭子有问是不是要吃薯片，嘉辉几乎都很少吃。
一节舞蹈课消耗2000大卡，嘉辉的代谢和恢复能力，目前仍处于巅峰状态。
其实我觉得他采访或者talk环节多次提到吃高热量的东西，例如肘子、红烧肉可乐什么的，是因为平时控制的比较狠，所以吃这些东西会给他带来很强的满足感和幸福感。
嘉辉，你也要像叮嘱大家那样好好爱自己知豆不，直播的时候跟大家强调，如果上了一天班回来很辛苦很累就不要健身，身体最重要。要喝足够水，要睡足够觉，感冒要吃药别硬撑。
最后宣布一个重大信息，其实我悄悄私信问了刘荣，嘉辉的大胸肌还在……而且比澳门还大。我只想说嘉辉是真的很沉得住气呀~

Cr：@模导师老顾
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