胃和则卧宁。

每天晚上睡前的时间就是拿来让我们的脾胃舒服的，脾胃主肌肉(不是练出来鼓鼓的肌肉，就是在骨骼外面的肉)，所以每晚的时间就是要拿来让我们的肉身舒服。

三方面，一方面是散散步、经络锤(或者装了胡桃的小布袋子)敲一敲脾胃经以及各处让自己舒服的地方、连同让自己身体暖和起来。睡觉之前，双手按在肚脐眼上，正转49串，反转49圈，把肚子按舒服。

一方面是在家里各处收拾一下，怎么摆更漂亮、美观、便利。以及做一些轻松简单的家务和卫生。

一方面是和老婆孩子亲热一会儿，说一些体己话。白天刷到的有意思的内容这时候都可以拿出来了。不仅是血清素也是多巴胺，更是催产素。

这样的时刻，就是浓浓的血清素、多巴胺、催产素。每天晚上在自己家里实现这三种激素，到了白天该工作的时候好好工作，享受内啡肽、享受一个个事业上的高峰，攒下福报。

这四种激素咱们自己家里、自己给自己自给自足了，没有什么外人外物可以插得进我们的家庭里来，搞我们的心态、骗取我们的时间钱和资源。

晚上是心神收回到家里，收回到老婆孩子身上的。白天是积极饱满做贡献的。因而家庭和睦、福报满满、财源滚滚。

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