关于轻断食
延长夜间空腹时间
我们晚餐吃饭一般在5:40-6:00，吃饭后一般就不吃东西了
晚上10点躺在床上肚子就饿的感觉
不过，饿的感觉挺舒服，因为知道给细胞一个清理的机会
只等着睡醒第二天早晨饿了，感觉好舒服啊
这个年龄的人经常说
为什么没有饿的感觉
因为你晚上吃饭晚，或者你又加餐了
这个年龄的人，饥饿感真的是一种享受。当然不能刻意控制饮食，避免负氮平衡
定时定额吃饭
适合自己
自己舒服
就是最好的
发布于 湖南
d董大夫