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为啥明星减肥轻轻松松就能瘦，普通人越减越难，尤其是心脑血管病患者，更是根本瘦不下来？

根本不是毅力问题，是体质、作息、身体基础、代谢状态完全不一样！

1. 明星减肥：有人管、有人盯、全方面配合
专人配餐、定制运动、严格控嘴，不用操心三餐、不用熬夜劳累，全身心只需要一件事：减重。
而且大多年轻、基础代谢高，身体没有慢病拖累，饿几天、高强度动一动，体重掉得特别快。
2. 普通人减不下来，全是现实枷锁
上班熬夜、压力大、三餐不规律，经常外卖重油重盐，忙起来根本没空运动。
压力大本身就会囤积内脏脂肪，越焦虑越想吃，代谢慢慢变慢，自然很难瘦。
3. 心脑血管病人，最难瘦，是身体本身就不允许

- 常年高血压、动脉硬化，循环代谢本身就偏弱，脂肪分解能力变差
- 很多慢病药物，本身就容易水钠潴留、增重、降低代谢
- 不敢剧烈运动，怕心慌、头晕、诱发心梗脑梗，运动强度上不去
- 年纪偏大，基础代谢本来就逐年下滑，肌肉量少，根本耗不动热量
- 很多人还有睡眠不好、脑雾、神经功能偏弱，身体长期处于疲劳代偿状态，身体会本能囤积脂肪自保

所以真的不是管不住嘴、不自律。
明星是刻意快速减脂，普通人是生活拖累难减脂，心脑血管患者是身体机能受限、根本没法顺利减脂。

慢病患者减肥，绝对不能学明星饿肚子、猛运动，只能温和控饮食、慢节奏调理代谢、平稳减重，才安全不伤心脑。