今日Hyrox训练课慢跑加受损跑步
在400米快速跑连着波比跳x3组
结束后投掷药球10个x5组
在篮球场球框架子正好3.05米
有打球的来试了一下投药球
卧草，这比篮球重多了
高个子臂展长投药器有优势
投完10个就手软
#HYROX##间歇跑##波比跳##跑步[超话]#
发布于 北京
奥巴巴