唉[二哈]
今天白日的摄入量，太低。午餐便当没吃完，留作晚饭。
想着练个上肢，肩背，耗费能量不会太多。
回家，就低血糖发作。缓过来后，喝了点脱脂牛奶，感觉也还好。并没有很饿。
洗漱时候，低血糖再次发作，眼前一黑，还好有经验，抓住水龙头。人清醒后，是跪在地板上的。
赶紧找家里，能吃的就先吃着吧。
什么控糖，减重，体脂率，管它的。[二哈][泪奔]
点个外卖，来个牛肉面，加个凉拌裙带菜，搭个鸡蛋。先把今天的碳水 吃够再说吧。[泪奔][泪奔]