人到了某个年纪，身体就成了天空。

喜怒哀乐是云，健康是风，焦虑是雾。

你没有办法赶走乌云，但你可以让自己的心变成大地。《黄帝内经》里讲“精神内守”，就是让你把散在外面的心神，一点一点收回来，藏进身体里。

当你收得足够多，雾就散了，风就清了，云就淡了。

这时候你会发现，焦虑不是被消灭的，是被你身体里的光，慢慢融化的。

而这道光，叫内观，叫自爱，叫做：我终于懂得如何与自己温柔相处。#中医式生活# http://t.cn/AXJ8iwCa