#喝骨头汤补钙吗# 朋友们好，你是不是也听过“吃什么补什么”？骨折了喝骨头汤，孩子长个喝骨头汤，老人防骨质疏松更要喝——说实话，这个误会让中国人多喝了无数锅汤。
但真相是：骨头汤里的钙，少得可怜。想靠它补钙？你得喝下大量的骨头汤。
更扎心的是，钙没补多少，脂肪和嘌呤倒是喝了一肚子。那层乳白色，不是营养，是脂肪乳化后的“热量炸弹”。
那我们为什么还要喝骨头汤？唯一的理由就一个字——香。 它是心灵的安慰剂，不是身体的补钙剂。累了、压力大了，煲一锅热汤闻着那个味儿，整个人就松弛下来了。
所以，想补钙，请找牛奶、豆腐、绿叶菜等等；想喝汤解馋，记得撇油、少喝。别骗自己在补钙，心安理得享受那一口暖意就好。#胃你好吗##微博健康公开课##养生方法# http://t.cn/AXJ8J8ns