垂直拉✅
今天拉正手小臂痛 应该是正手硬拉导致疲劳了 顺应状态简单划个水 明天好好推
高位下拉往前面坐卡死 注意力线
弯举注意不要送肩
练完说拍个狗 拍着拍着发现路边躺了个人 脸跟猪肝一样 给我吓一跳赶紧去问问需不需要急救 结果是个醉汉 起来摆摆手坚持说没事就走了 但是说他没事吧 鞋子左右脚都穿反了 没忍心告诉他[柯基]
发布于 四川
西西墨斯