被背叛之后，你为什么还在惩罚自己 被背叛的人，最终伤得最深的方式，往往不是来自背叛本身。 是来自自己。 对方已经走了，或者已经做了那件事。但你还留在原地，反复审问自己：我哪里不够好？我当初为什么没看出来？我是不是太天真？我是不是活该？ 这叫自我惩罚。它伪装成反思，实际上是一种瘾。 为什么会上瘾 心理学里有个概念叫内归因偏差（internal attribution bias）——当坏事发生，人倾向于把原因归到自己身上。 听起来很荒谬，但有它的逻辑：如果是我的错，那我下次改正了，就能控制结果。如果是对方的问题，那我什么都做不了。 自责，给了你一种掌控感的幻觉。 问题是，这个幻觉的代价，是你用自己... @知识星球