高效时间管理——吃掉那只青蛙

“妈妈，我今天要吃掉数学计算练习这只大青蛙！”
“好啊，你自己安排呀。”

这个假期，我把《吃掉那只青蛙》里的高效时间管理方法分享给了小女儿，她对“不想做但必须做的事=一只青蛙”这个比喻特别新奇。每次她“吃掉一只青蛙”，都会特别有成就感。

这是一本时间管理工具书，里面的方法不管是用在工作、生活还是学习上，都很适配，完全不是那种空喊口号的“内耗星人自救指南”。

作者博恩·崔西说，那些最重要、却最想逃避的任务，就是我们的“青蛙”。想提高效率，关键是“先吃掉最丑的那只”——而要做到这一点，第一步就是制定清晰的计划。目标明确，才是个人效率的基石。

现在，你也可以拿起笔，跟着书里的“目标设定与实现七步公式”，梳理一下今年的计划事项：

1. 明确目标：想清楚自己真正要做什么。很多人忙忙碌碌却没成果，往往是没分清什么是自己该做的。

2. 写下来：把目标落在纸上，它才会从模糊的想法变成清晰的行动路径，看得见、摸得着，也更容易推进。

3. 设定截止日期：给自己一点紧迫感，没有明确期限的事，多半会拖到天荒地老。

4. 列出清单：把实现目标要做的每一件事都列出来，还可以边做边补充完善。

5. 转化为计划：花几分钟把任务排个优先级，先做什么、后做什么，心里有数。

6. 立刻行动：行动是破局的关键。实在提不起劲，就跟自己说“先干5分钟”，动起来就会发现，事情没那么难。

7. 日拱一卒：把能推动目标的小事，排进每天的日程里，每天往前挪一点。

书里还分享了ABCDE法则破局、精进技能、破除瓶颈、自我驱动，还有怎么养成积极心态的方法。

时间对每个人都公平，一天24小时，不多也不少。拖延和懒惰是人的天性，所谓高效时间管理，本质上就是管好自己。

如果你也想优化自己的时间管理，不妨拿起这本书，和千万成功者一起，早起吃掉那只青蛙，高效做事，从容生活。

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