名人养生要诀

齐白石：戒酒、戒烟、戒悲愤、戒空思、戒懒惰、
戒虚度。
徐特立：基本吃素，饭后百步，遇事不怒，劳逸适
度；不吸烟，少饮酒。
袁枚：远足运动，动静结合，坦然自若，食素常
新。
梁漱溟：情贵淡，气贵和，唯淡唯和，乃得其养；
苟得其养，无物不长；活到老，学到老，思考到老。
张群：起得早，睡得早；七分饱，常跑跑；多笑
笑，莫烦恼；天天忙，永不老。
张国基：生活规律，经常走路，心舒畅，有劳有
逸。
苏局仙：青年戒斗，中年戒色，花甲戒得。
冯英子：凡事看得穿，凡事忍得住，凡事看得透，凡事放得下。
马寅初：吃食素淡，心境开阔，坚持锻炼，苟无他故，必活百年。
吴云青：忌放纵贪欲，忌懒惰；习拳舞剑，思想开朗。
陈嘉庚：饮食清淡，定时定量；户外活动，不怕风雨；常读书报，明了世情；既往不究，多做善事。
窦紫丰：勤学健脑，遇事不怒；膳食粗淡，烟酒不沾；起居有序，晨练不断。
阳翰笙：笔耕以健脑，活动腰骨以健身。