今日健身打卡
1️⃣炮筒硬拉推举 6/8KG×5×10-12
2️⃣固定器械坐姿划船 2.5-1.25KG×5×12-15
3️⃣龙门架窄把上斜坐姿下拉 30-40KG×5×12-15
4️⃣龙门架仰卧二头弯举 5-10KG×5×12-15
5️⃣倒蹬卷腹卷腹 自重KG×5×15-20
今天偷懒不想做有氧嘻嘻
发布于 广东
比尔慧茨
今日健身打卡
1️⃣炮筒硬拉推举 6/8KG×5×10-12
2️⃣固定器械坐姿划船 2.5-1.25KG×5×12-15
3️⃣龙门架窄把上斜坐姿下拉 30-40KG×5×12-15
4️⃣龙门架仰卧二头弯举 5-10KG×5×12-15
5️⃣倒蹬卷腹卷腹 自重KG×5×15-20
今天偷懒不想做有氧嘻嘻