最近刷手机，看到一些这个病哪个病的信息，感觉自己就很焦虑，很紧张害怕，感觉自己也会得这种病，会死。或者看到哪里哪里国家打仗了，自己也怕，万一打仗了，自己会不会没吃没喝，会不会也...是不是信息看太多了导致的焦虑？

是，也不完全是。

我们每天看到过多的信息特别是会引发焦虑的信息，比如战争下悲惨的城市人民生活状态，各种猝死或者病人的信息....毕竟我们的脑接收到了太多的悲惨的或者负面的信息，让我们不自觉当中从开始抗压力到无法消化无法承受的过程。

但是并不是所有人天天刷手机，看到负面信息会焦虑的。是的，只有少数人，为什么？

因为你本身抗压力能力下降了。

其实我们每天都在承受很多的压力，比如早晨必须早起坐车1-2小时才能到公司，然后开启一天繁重的工作，客户+领导的各种加急...这些压力下来，我们的身体已经满载了，能分泌的皮质醇不多了的时候，问题就来了，就是前面我们说的，再看到一些会产生负面压力感知的信息的时候，我们就受不了了，我们开始胡思乱想一样，感觉这些事情都会发生在我们自己身上。

所以是的，负面信息看太多了，对于所有人来讲都是非常不友好的，特别是本身紧张焦虑抑郁过劳的人来讲，就会更严重了。

但是同时，如果你发现自己对负面信息反应很大，那你需要看医生了，要去关注自己的身体健康了。

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