#我的健身日常##能量健身##心流状态##动态冥想##动物流#
流动即冥想—动中取静
把注意力放在自己的身体上
慢慢爬，慢慢转，不急不躁，
像风吹过树叶，只负责动，不负责想。
身体有它自己的节奏，
你要做的只是跟随。
哪里紧了，就停一停；
哪里顺了，就多走几步。
动完了，人像被轻轻擦过一遍。
身体清了，心也亮了。 http://t.cn/A6UOH78J http://t.cn/AXJTBylI
发布于 北京
李霄雪