Vlog156/106 减脂一天吃练日常 EP21
假期第五天的一日吃练日常记录📝
5月继续继续好吃好练，因为夏天真的要来了🍃
1600卡彩色减脂三餐
早：开放式欧包三明治🥪+咖啡
午+晚：红薯杂粮饭+口菇芦笋炒牛肉片
加餐：面包
运动安排：
骑车外出 来回30km 两小时
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发布于 浙江
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