#跑步[超话]#
运动打卡Day165
#开春健康跑打卡挑战##即刻开跑#
周三，晨跑101min🔚
平均配速4‘45，平均心率155✅
4:30不到就醒了，5:30后下楼
太阳已经有点刺眼了
第一公里5‘50左右跟在别人后面热身
后面5km维持在500～505
第7km开始追配速
除了遇到红灯，配速基本都在4‘45以内
天是真热起来了
后面几公里有点渴
#山姆回应多名顾客拿袋子装免费酱料##大耳朵图图的运动日常##8023跑团#
发布于 上海