#节后上班第1天#节后提不起精神上班？真不怪你，可能是“五月病”[苦涩]

五月病（ごがつびょう）并非医学上正式的病名，而是伴随季节交替及环境变化出现的心理及身体上的不适。因多发于五月，所以叫“五月病”。

日本在四月份进入新年度，也意味着新生入学、新人入职、工作变动等新的变化。而四月底五月初又迎来长假。由于不适应四月份进入的新环境，在度过长假后，有些人就容易出现如食欲不振、虚脱无力、早上起不来、感到不安和焦虑等不适。

这种时候不妨与身边的好友聊一聊，适量运动，保持充足的休息时间，慢慢找回自己的节奏！