观自在妙音心语:🌿我们出生的时候两手空空，走的时候两手空空。那既然走的时候两手空空，为什么现在非得要抓呢？越早放下，你心里面越松散，越轻松一些，因为我们走这一遭不是为了焦虑的，我们可以体验什么是焦虑，可以体验什么是痛苦，也可以体验什么是离别，但是我们不是为了痛苦离别来的，我们是把它当做种种经历。🪷#菩提树下莲华开解惑频道[超话]##早安[超话]#

大家现在晚上，你们下班之后呢，尽量早点回家，不要在外边转，偏僻地方不要去，保护好自身的安全，把身体养好。不要多熬夜，平常保证睡眠，把饭吃好，不要过度的去消耗自己：第一是情绪上的消耗自己；第二，不要再过度地减肥；第三，所有的人、事不纠缠的，尽快放下。你想想，我们出生的时候两手空空，走的时候两手空空。那既然走的时候两手空空，为什么现在非得要抓呢？越早放下，你心里面越松散，越轻松一些，因为我们走这一遭不是为了焦虑的，我们可以体验什么是焦虑，可以体验什么是痛苦，也可以体验什么是离别，但是我们不是为了痛苦离别来的，我们是把它当做种种经历。

因为我们是朵莲花，我们把种种经历当成淤泥里边的肥料，滋养我们成长的。我们不是纠缠那些肥料上，不是纠缠那些痛苦上的，当你纠缠那些痛苦、那些煎熬的时候，那些痛苦和煎熬，它就不成肥料了，它就把我们的能量抽走了，我们这朵莲花还没开了，那个能量都抽走了，都枯萎了。所以大家不怕有事，所有的事，当你觉得是体验的，都会让你成长的，都会让你过关，一步步更加强大的，那这个世间所有的体验都会变成你的肥料，都会助你成长。

在现在这个时间段里边呢，我们养好身养好心，养好身养好心就是很简单的。就是平常呢，正常的作息，如果有的人你们因为工作原因，身体过度消耗的，一定要抽时间给身体做补给。怎么补给呢？睡眠。咱们睡眠以前我给大家好好介绍过是吧，我们睡觉之前呢，可以给你们的身体下各种指令，比方男子的话，哎，兄弟，就是按你们的方式，让你身心怎么舒服怎么来说，“兄弟，真是不好意思啊，这段时间因为事情太多了，所以太消耗了，这个对不住，咱们今天晚上好好休息，我休息的时候呢，我这个大脑什么都不再消耗你了，咱好好充电，把电充满好不好？咱们一起迎接更美好的无数个明天。”这样的话，你下个指令，晚上睡觉，你一睡觉的话，你这个身体就开始充电充电。我们的身体晚上睡觉的时候就是充电的。

因为现在我们在这个世间充电什么呢？吸收空气、喝水、睡眠，就是吃喝睡。但是现在我们把那个吃，放的太重要了，吃的太重要了，反而影响这个身体，反而影响了。我们就是要吃那些纯粹的干净的食物，喝干净的水。吃饭喝水还有睡眠，还有呼吸空气，这都是在给我们充电。因为我们这个身体就是个机器体。刚才让大家找自己了，我说你这个心肝脾胃肾呢，血液什么，哪个是你。哎，找不到，因为它就是个机器组合体，这个机器组合体是用了心肝脾胃肾、皮肤、骨头、血液、大小肠等这些组合起来的。那它靠什么充电呢？就是靠这个天然的是最好的充电东西，天然的是最好的，天然水资源，天然的食物，就是少吃加工的各种添加人工制品的那些添加剂的食物，吃天然的植物，吸收天然的大自然最美妙的氧气，然后睡眠。

这个睡眠呢，这时候我们平常里边你执著的情啊爱呀，烦心事把它暂时松开了；因为这个大脑，这个皮层开始进入休眠状态之后，这个身体开始松了，松了之后，我们身体里边跟通过这个脉结、脉轮，我们的身体是有通道的，我们的身体从头顶百会穴，下边的海底轮，整个涌泉穴，它和大自然是通的。为什么平常我们感觉到是不通呢？是因为我们已经太执著我是个人，你看我头上就有头皮，哪有什么百会穴呢。所以现在我们人要靠这个修，去修再打开百会穴，其实我们的百会穴一直都是开的，就是头顶的地方是开的，但因为执念给堵住了。这是所谓的堵哈，因为执念是所谓的执念，堵是所谓的堵，堵住了。所以我们身体平常没有足够睡眠的话，你身体循环就会出问题。#智慧人生##修行修心#