旦哥目前身高176，体重66，已经瘦身33公斤，到旦哥理想中的体重）
五个多月来，坚持20+4（每天只有4小时进食，20小时空腹），推掉了至少100顿以上的饭局，没有吃一口蛋糕和糖果，不管工作强度多大、工作压力多大也没有多吃一顿饭，目前身体各项指标健康，脸部和身上的皮肤也没因为瘦身而松弛，依然很紧实白皙😄
从本月开始，旦哥开始慢慢恢复到16+8，不然20+4会一直掉秤。 http://t.cn/zRLkgvN
发布于 泰国