享受饥饿，真的是每个胖友的必修课[鲜花]
不是让你极端节食硬扛挨饿，而是学会和轻微饥饿感和解。戒掉嘴馋的即时满足，拒绝无聊暴食、情绪干饭。
适度空腹帮调节胰岛素、稳住代谢，慢慢改掉贪吃惯性。减肥从不怕饿开始，接纳饥饿、读懂身体信号，轻松瘦下来不反弹～[加油]#科普好视频##减重医生赵象文##不难瘦才享受##2026肥胖联盟短视频科普大赛# http://t.cn/AXJW67S8
发布于 广东
赵象文医生