人的意识是很凭空难拧过自己潜意识的
还有集体潜意识
你在一个节奏快的大城市早睡困难度
远高于在一个宁静小山村的困难度
空气里的信息不一样
很多宝子找我咨询的时候会因为睡眠困扰
我会告知她早睡的方法 结症
全然相信了也要有足够机缘才能实操
睡前鬼使神差瞬间大家应该都体验过
告诉自己再玩五分钟就睡觉 结果玩两个小时
每天如此 循环往复 控制不住
还有一个状态是感觉困了 自然而然就想把手机放下
从前者到后者往往是一瞬间的事情
又有很长路要走
如果有一天你睡前玩手机 自然而然就想放下早点睡
这是自律性的体现
也是福报增加的体现