我一肚子上根本没有肌肉的人，竟然腹斜肌拉伤[柯基]也是有点幽默了（当然我知道人都有腹肌，我意思是我这个人根本看不出有腹肌5555）

复盘了一下，昨天一整天都在做家务，大扫除，整理杂物断舍离，洗窗帘，洗桌布，拖地，拖完卧室，又去煮饭，然后拖厨房客厅……

这不是主要的，最主要是昨天听课，为了方便，就把电脑放飘窗上，一边做家务，一边刷课，然后由于课程不是自动播放，每一节听完了，都要手动关闭，再打开下一节，于是在五六个小时的时间里一直不断地弯腰操作电脑，再起身。

晚上像平常一样做练背运动……刚练完第一段（十分多钟的内容），胖吉哇哇叫，于是暂停给它弄吃的，蹲下，起立，起猛了~像扯到一根筋，又像岔气那样，瞬间剧痛，喘气也痛，勉强一步步挪到床边躺下。躺了二十多分钟，疼痛才缓解。

然后去拿了冰袋，裹住毛巾开始冰敷。
到十一点多，感觉不疼了，才睡觉。
一夜只能平躺。
早上起来，摸了一下，左侧腰是肿的，今天继续冰敷。要是疼痛加剧，就得去医院了[流汗]