假期最后一天，点亮“灯泡”
五点多出门时明月当空、温度舒适。政务环路跑者很多，大家都回来了。“无氧效果”完成度只有66%，恢复和跑步的衔接速度慢，跑步配速落在规定区间内少。跑完时不到七点，已经很晒，躲到树林中走走，偶遇草丛里的七星瓢虫
#你的坚持终将美好##爱跑步爱生活##跑步[超话]# http://t.cn/AXzyynkv
发布于 安徽