身体不同部位长痘的总结篇。

我一直以来都被问到“我这里长痘是因为什么”，本文是内因梳理，面部本来也是身体各部位的反射区之一。
但长痘还有外因，不能统论，比如清洁不当造成的毛囊炎、感染，都不在本文讨论范围。

另：并非面部反射区不出现这些问题就是你没有，每个人都有比较薄弱的环节，身体呈现问题的方式不一样。
有的人/年龄层就是从来不长痘痘，但不意味着身体很好。

🔸1. 额头长痘：
压力大，脾气差，造成心火以及血液循环问题居多；
这类朋友要疏肝解郁，平时可选玫瑰饮，
做冥想、瑜伽等都有帮助。
此外早睡早起不熬夜，多喝温水忌寒食。

🔸2. 双眉间长痘（看好，是经常性的，偶尔不算）：
要关注是否同时有胸闷，心律不整，心悸的问题；
不要做太过激烈的运动，忌烟酒、辛辣刺激食物。

🔸3. 鼻头长痘（包括发红，有的人是不长痘但鼻头总是粉红色）：
考虑是否胃火过盛，消化系统异常；
应少吃冰冷寒凉食物；
这点我曾经深有感触：有一次我吃了许多生鱼片，第二天鼻子冒了一个大红痘。

🔸4. 鼻翼长痘：
考虑与卵巢机能或生殖系统有关，
也是玫瑰饮调理可能会有帮助。

🔸5. 右边脸颊长痘（经常性）：
结合舌象进一步分析，注意保养呼吸道，注重养肺。
尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物，注意环境中的刺激性因素。

🔸6. 左边脸颊长痘（经常性）：
要结合舌象看是否肝功能不顺畅，有热毒；
要早睡早起，保持良好作息，保持心情愉快，
注意环境的通风与洁净，不要让身体处在闷热的环境中。

🔸7. 唇周边长痘：
注意是否同时有便秘问题/排便不畅，与脾胃关系较大，可选四神粉、湿舒通、金楂八物膏日常养护，
忌肥甘厚味，不要吃撑或太晚进食，不要过于疲劳。

另外，如果痘痘总是长在人中部位，关注是否有泌尿与生殖系统，女性要观察白带是否异常。

🔸8. 胸部长痘：
与长在人中部位的痘痘一样，需要关注上述因素。

🔸9. 下巴长痘：
内分泌失调+体寒，选玫瑰饮，同时要忌食冰冷和刺激性食物；
辛辣油腻冰镇都属于刺激性食物，对于部分人来说牛奶咖啡茶也可能是（看好，刺激性食物因人而异，不学别人），请自我排查。

🔸10. 太阳穴长痘（经常性）：
太阳穴附近出现小粉刺，请关注你的饮食，
是否太多精加工、重口味食物，
需饮食清淡，多吃新鲜果蔬，喝滋阴的五汁饮、银耳等。

🔸12. 脸颊两侧对称长痘（不是说两个痘痘要对称，而指非只长左边或只长右边）：
饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，
多食用帮助身体代谢的食物，比如清炒清蒸的蔬菜，
有些人吃的挺好，但自身代谢确实不太好（比如生病，或经历过节食减肥等）；
另外吸烟多的人（二手烟/厨房油烟）脸颊也容易出现此类情况。

🔸13. 颈部长痘：
可能与胃功能有关，需结合舌象排查是否胃部湿热，
要少吃辣与油炸食品，喝清热的饮品。

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