#跑步[超话]# 晨跑16k，前2k热身，后14k是445-415的渐加。好久没跑到415了，马配跑出了阈值的体感，哈哈哈哈太菜了[淡淡的][淡淡的]#运动一下下##跑步##跑步打卡##运动打卡# @运动一下下

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