你现在很多的「问题行为」，
其实都是过去的你为了在受创环境下求生存，
而发展出的「生存机制」。

－彼得·沃克

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从小，她就学会「识趣」。

她知道爸妈吵架时不能哭，
知道成绩单上如果不是第一，
就会换来冷漠的眼神。
于是她总是乖巧、安静、成绩优秀，
甚至连呼吸都小心翼翼。

长大后，她成了一名人人称羡的老师，
温柔、细腻、有责任感。
但她不知道为什么，每当学生出错、同事冷言冷语，
她都会在夜里默默哭泣，觉得自己「不够好」。

她花了很多年才理解，
自己那看似「完美」的样子，
其实是小时候在混乱中求生的机制。

那不是她真正的样子，
只是那个孩子，为了生存，穿上铠甲。

在谘商室里，心理师陪着她一点一滴卸下铠甲，
练习成为可以脆弱、可以说「不要」的大人。

她想要，终于为自己而活一次。

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我常说，这些生存机制就像厚重的「铠甲」，
在寒冷的冬天、危机四伏的战场，
你必须穿上才能保护自己。

现在春天来了，你是安全的，
你可以脱下铠甲，走进阳光普照。