30 岁的时候，我给自己洗脑：
要/情绪管理/不要/情绪控制/，
其实一开始训练自己还挺难的，凡事习惯成自然，现在遇到事情真的是波澜不惊了，除了管小孩，少数几次说话大声了些，我也会立刻反思，尽量不要滥用权力管教小孩！

情绪管理，实际是修心的过程，要向内求才能做到真自在！

最近，我又开始做另外一件事：

要/身体管理/不要/体重管理/
缘由是与我年纪相仿的人离世信息频频进入视野，我开始审视我的皮囊，我该如何对待它，才能在离开的时候不被折磨？想的有点远！

如果只想当下每一刻：我的血糖，收缩压，舒张压，甘油三酯，皮质醇，胰岛素…都正常！同时，我最希望我的免疫力稍微强一点，因为周围人每一次感冒我都无一幸免被传染，真的是无一幸免😱

所以考验来了，我要进行身体管理，像以前那样感知身体，我后来觉得因为新冠，我失去了很多对身体的觉知（比如嗅觉，味觉，我好像没有那么灵敏了），所以我要找回以前对身体的掌控感！

最近，我发现有意思的一点：

偶尔过午不食，饿着，挺舒服的～

现在物质过于丰富，饮食上应该精简，再精简！