和问题结盟来打倒自己？🫠附邪修口诀

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一个观点说：要和自己站在一起去解决问题，而不是和问题结盟来打倒自己。这个观点对不对？具体应该怎么做呢？

【邪修口诀】“和自己站在一起”不是给自己办“豪华ICU”。💯

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Q1：以下哪种行为，最符合“和自己站在一起”？

❌A. 今天心情不好，取消所有计划，点杯奶茶窝在沙发里刷手机。
✅B. 承认自己现在又焦虑又怂，然后带着这种恐惧，去发那条一直不敢发出的消息。
❌C. 告诉自己“我很好，这都不算什么”，然后继续埋头工作。
❌D. 找五个朋友倾诉自己的痛苦，直到感觉被完全理解才停下来。

Q2：关于“和问题结盟打倒自己”，以下说法正确的是？

❌A. 就是指遇到困难时，不应该主动反思自己的错误。
✅B. 核心是“攻击自我”的动机——把问题当作证明“我很差劲”的证据来使用。
❌C. 就是不能和任何人讨论自己的困境，否则就是结盟。
❌D. 只要不反复回忆失败细节，就不会落入这个陷阱。

Q3：以下哪种情况，属于“用爱自己包装的情绪回避”？

❌A. 因为太累而拒绝了朋友的聚会邀请。
✅B. 面临重要任务时，对自己说“我要先呵护好情绪再做”，然后无限期拖延。
❌C. 在失败后花时间写下自己的真实感受。
❌D. 主动寻求心理咨询师的帮助。

Q4：当你感觉“爱自己”一段时间后，问题却毫无改善时，最应该做的是？

❌A. 加大“爱自己”的力度，去一个更贵的地方度假疗愈。
❌B. 认定自己“爱得不够”，开始更严格地执行“不否定自己”的规则。
✅C. 停下来检查：自己是否在用正能量口号，来掩盖对真实痛苦和外部问题的逃避。
❌D. 告诉自己“结果不重要，过程才重要”，继续维持现状。