计算卡路里、挨饿睡觉、系统训练、了解激素和自己的身体。。。减肥难吗？当你认真去做一件事的时候，当你学会科学对待的时候，其实不难。

减肥绝不是简单的“管住嘴、迈开腿”，也不是一针一针打进去，更不是一味节食和疯狂运动。不科学的减肥不仅会让你越减越肥，还可能伤身、加速衰老，得不偿失。

人的一生无能为力和难以掌控的地方太多了，对比着看是不是掌控身体就容易多了？

看着每天都进步一点的身体，居然有了一丝打磨成型的快感[笑cry][笑cry]