分享一篇文章《薄肌身材怎么练？》
✅薄肌是一种生活方式
✅薄肌是吃出来的不是练出来的
这不是贬低训练，而是强调体脂管理的优先级高于训练量
✅理想训练黄金比例———力量训练：轻度有氧：HIIT=3:3:1
发布于 浙江