提到阿钟的抗炎饮食，核心其实就三点：

第一，是选择人体吸收率高的优质蛋白，比如鸡蛋这类基础而高效的蛋白来源。
第二，尽量吃“原型食物”，也就是少加工、甚至不加工的天然食材，越简单越好。
第三，整体饮食保持低糖低碳，同时优先摄入富含 Omega-3 的食物。

今天刚好家门口鸡蛋打折，而且每人限购60个，我直接一次性拉满配额。顺带又补了一波瓜果蔬菜，把抗炎饮食的食材库彻底补齐，继续稳定执行这套饮食结构。
最近还吃了一些姜黄粉和鱼油，感觉状态棒棒哒[心]
这一车一共花了60加币！该省省咱该花花！[心][来抱抱]#健康##抗炎饮食##美食[超话]##健康饮食##唯有美食不可辜负##我的美食日记##微博厨房大赛#