帕梅拉 - 2026第19+20周 五一快乐🎉
帕家人们，五一假日快乐！ 就算这周躺平吃吃吃，也完全不用焦虑～因为健身是一辈子的事，不是几天的比赛♥️ 休息够了，我们再一起回来！
🔥 第19-20周课表：
▪️【每日30分钟】⏱️- 假期后温柔回归首选
▪️【舞蹈减脂】💃- 快乐暴汗，跳出夏日好心情
▪️【进阶减脂】💥- 高强度冲刺，为夏天打好底子
🌟 重大官宣｜我要回中国啦！
5/10-11 北京
5/12-15 上海
5/16-17 杭州
更多关于我的行程将会在周三中午官宣喔！帕家人，准备好面基了吗？ 🥹

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