#89岁钟南山谈什么是年轻#
快90岁的钟南山院士说：
"养生秘诀，根本不是天天跑步，而是在家'撸铁'练肌肉！

很多人过了50岁，总觉得动一动就行。

​但真相是：
肌肉每年悄悄流失1%-2%，光跑步练心肺，根本补不回肌肉，相反三高接踵而来。"这话说到根子上了。

最戳我的是他说的这句话：“要把锻炼活动看成和吃饭睡觉一样重要”！原来院士保持健朗的秘诀，从来不是天生体质，而是把运动刻进日常的坚持✨#一分钟精选视频扶持计划##专业视频创作季# http://t.cn/AXJK464d