其实我每天去的就是公立的社区健身房，年龄大的会员特别多。每天都有专门针对老人的健身课，因为参加的人多，都需要用到篮球场来上课。我路过时候张望过，每节课最少五十个银发族，最多的时候可能有近百个。我九十岁的公婆也上这个课。不是广场舞的强度，而是负重有氧，人人都要拿哑铃的那种。对腿脚不便的，也有椅上健身课，可以坐着或者扶着练。这些都是包含在社会医保里的，退休人士都可以免费。做完手术的，医保也包含一些复健和私教的内容。这边的观念也是动完手术不能躺着，越躺康复越慢，需要尽快在专业人士的指导下恢复活动和甚至运动。
我上的课就强度比较大，但即便这种强度，也有好几个七十多的姐姐每天跟我们一起练，burpees、man maker、pullups…教练说练什么她们也练。当然会根据自己的情况做退阶版，但还是每天都来每天都练。
这些活力充沛的姐姐（也有几个哥哥）让我对老年生活也不是那么恐惧，七十八十九十又怎么样呢，年龄只是数字，我现在能做的（比如跳绳，比如弹力带辅助引体…），二十来岁的时候反而都做不到呢。说不定练到七八十更厉害呢[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]