慢跑是有氧耐力基础间歇跑是Hyrox的精华Hyrox健身跑，跑步占52%以上的时间
慢跑有氧耐力是基础
最大摄氧量是比赛的核心
4月份跑步249公里，减少51公里
慢跑减少了
心率六区的无氧跑增加到29%
在备战马拉松的训练中从没出现过类似情况
Hyrox考验乳酸堆积情况下的运动表现
波比跳
最后一站：墙球
一个一个死磕吧
#HYROX备战##心率#
发布于 河北