【减肥文】
我体重十几年如一日。 主要原因还是自己够狠吧。 真的能做到一到红线就减肥[笑cry][笑cry][笑cry]龙肉摆在我面前我都不看。 88是我的红线。 说到做到。说干就干。
前几天 还85。就是吃了两天烤串和炸串[笑cry][笑cry][笑cry]
我每次涨体重都是因为我和嫂子都闲。
但凡一个忙人，我基本都没心思放在吃上。 [二哈]
我喝的这个是综合果蔬味的。 我觉得很好喝。 但好像一直都没给大伙推荐过。 出了一年多了第一次推荐。 这味道很清爽。 水灵灵的，能喝到苹果红富士的味道。

热水500ml ，胃里很温暖很舒服 ，成分本身就是养肠胃的。

一杯我能喝一下午。 饿了就喝两口。 不用一口闷。 慢慢喝。 占着嘴。饱着胃。 最后的热量基本是负数（因为你消化呼吸代谢所需的热量，它都是不够的。）瘦到86斤内再保持两天。 这轮减肥就算完事儿了。我的体重属于从不积压的。因为 两三斤怎么都好说。 要是真的一下子让自己飙十几二三十斤。确实是需要更大的执行力。 所以说到做到，赶紧行动。

体重基本是每天都称两次。 早上空腹上完厕一次，确定一下今天配不配吃得丰富多彩。 😂
晚上睡前一次。 复盘一下今天是不是吃过分了，判断明天怎么吃。

冬天不易减肥因为冬天穿的衣服太多。称体重悬殊较大。 入夏了衣服薄，更好贯彻。 [心][心][心][心]

自己灵活掌控自己的体重，这感觉挺不错的。 反正只要说到做到。是不也没那么难吧。 我认识的40岁左右的朋友姐妹。 好几个都是和我一样（以上那些）的生活习惯。身材管理的都蛮好的。

你枪有时候会被夸，怎么感觉穿啥都不错。 感觉很轻易就可以穿的不难看。 即使最简单最朴素的衣服。 可能就是背后十几年如一日的自律？？？别人看不见的生活习惯吧。

还有我一直说。 人不往死吃，即使是重口味高热量，你只要点到为止 ，胰岛素是会很平稳的。不会大起大落。 胰岛素只要平稳。 你就不会莫名其妙的馋犯猪瘾。 越吃越馋是非常科学的。 越轻减，越管住嘴越不馋。是科学的。猪瘾女孩可以试试。 慢慢来。 五一假期先吃吧。 等放假回来试试我这理论。你就假装你是我。装。装是很有代入感的。 你就装你是一个我这种不馋的人。 对食物性质一般。饿不死就行。吃几口就行了。啥破玩意又不是没吃过！！！那破玩意有啥好吃的啊？？？？？反正我老公想吃破烂的时候。我就回来一句那破玩意。你一想都知道啥味儿的了。他一想也就不吃了。 这两年我俩吃破烂的频率大大降低了。体检血液指标都超级好。
OK了减肥先说这些。

图3是我在刷到分享。 拼多多买的雷霆容量腮红。 纯属猎奇买的。没想到还挺好看。 最近每天用它。 我不敏感肌。敏感肌的话我不知道行不行啊。 十几块钱一大桶[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭]便宜到我没抱任何期待。
图4我居然买了这么多？？？？每个颜色都很融肤！特别漂亮
图5 我出门都很盼望回家，看它们开花[笑cry][笑cry][笑cry]黄天霸！！真的又美丽有香喷喷！！比任何香薰都好闻！天然味道才是最牛的！！！！！就像我的代餐一样！无香精纯水果粉末的香甜气味[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry]

图6好想搬回家啊[嘻嘻][嘻嘻]

图7 就是用的这个腮红3#号 没觉得有啥不好的[笑cry][笑cry]
图9 闻花差点儿摔倒。 哈哈哈哈 http://t.cn/A6r68wwC