刚刚在厨房煮了18个鸡蛋，备足后续三天的量。
水刚开的时候我还在那发呆，突然就想，这玩意儿也太朴素了吧，冰箱里永远有它，也没觉得多高级。但你真要说蛋白质，它反而是最能打的那个。

你看我平时也吃三文鱼、喝蛋白粉、搞各种健康饮食，听起来都挺讲究。但最后回到现实，最好的还是这颗鸡蛋。它那种蛋白质，吃进去基本都能用上，不跟你整那些花里胡哨的。人体匹配度太高了，吃进去就吸收

太省心。我今天就是扔锅里一煮，9分30秒，捞出来剥壳就能吃。你说牛排也好，鸡胸也好，再高端都得伺候一下，它不用。
另外温馨提示一下，蛋黄胆固醇高是谣言，蛋黄那点东西其实挺顶的，什么维生素、胆碱都在里面。我以前还傻傻地只吃蛋白，现在想想有点亏。[心][心][来抱抱][来抱抱]
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