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疼
脚后跟疼，哦，原来昨天足底按摩20分钟时间长了，明明写着10分钟起步。今天休息
学
跟着亲家学习做饭，虾🍤真的好吃，去头剪背过油，炒蒜姜小红椒🌶️+虾+生抽蚝油盐鸡精水入味
今天切小红椒🌶️后洗脸不小心触摸到了眼睛，辣辣的
多巴胺与血清素
时不时立新目标，动力/期待，想起来不久的未来就开心。不对啊偏离了初心，回来。嗯不错。血清素平静安宁幸福
早餐🥣豆浆煎鸡蛋
晚餐🥣虾猪肉油菜豆腐
营养师说：蔬菜一目了然占菜的一半，还是少了点
5个人的量一盘蔬菜🥬