步行与快走
剑桥大学研究证实，步行（特别是快走）是一种有效方式。每日快走20分钟（时速5～7公里）能降低三分之一的早逝风险， 每日步行8000步以上全因死亡率可降低51%。40岁以上人群若坚持每天快走1小时，延年益寿甚至有望延长11年。
核心要素：坚持不懈，提升速度，可改善身体状况，延年益寿。
#每天走路够这个量或能延寿11年#
发布于 意大利
CSTS2787
步行与快走
剑桥大学研究证实，步行（特别是快走）是一种有效方式。每日快走20分钟（时速5～7公里）能降低三分之一的早逝风险， 每日步行8000步以上全因死亡率可降低51%。40岁以上人群若坚持每天快走1小时，延年益寿甚至有望延长11年。
核心要素：坚持不懈，提升速度，可改善身体状况，延年益寿。
#每天走路够这个量或能延寿11年#