如果你想好好减肥，真的别死盯着体重上的数字焦虑内耗。[努力]
体重每天浮动很正常，喝水、吃饭、生理期、水肿都会影响数值，一天上下波动几斤根本说明不了什么。
真正的减脂，看的是体态、腰围、穿衣松紧和精神状态，不是冷冰冰的数字。有时候体脂降了、肌肉多了，体重没变甚至微涨，但人肉眼可见瘦了一圈。[点赞]
别被数字绑架情绪，好好吃饭坚持运动，慢慢来，体态变好、线条紧致，才是减肥真正的意义✨#肥胖与代谢病防治中心##减重医生赵象文##不难瘦才享受##2026肥胖联盟短视频科普大赛# http://t.cn/AXJIazoJ