好多姐妹说害怕爬楼
可以先尝试白天爬一段时间
其实多爬几次 对楼道和每一层都会比较熟悉了
我每次爬的时候 看楼道的东西就知道是第几层了
爬楼伴侣 耳机绝对不能少
可以听播客和喜欢的音乐
一定要坚持✊ 慢慢会看到身体给到的正反馈
发布于 四川